Учись беречь свое здоровье

Фото: stcmp.ru

Современному человеку с его бешеным ритмом жизни, неблагоприятной экологической обстановкой, некачественным питанием и т. д.,  сегодня все сложнее оставаться здоровым. Доказано, что только на 15-20 процентов здоровье зависит от уровня здравоохранения, генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию и экологии, а все остальное - физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, полноценное питание и являются основными составляющими здорового образа жизни и напрямую зависят от самого человека. Что же такое здоровье? Это  - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции. По уставу  Всемирной Организации Здравоохранения - «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Для полноценной жизнедеятельности каждого организма очень важен позитивный настрой, а самое главное - забота о своем здоровье. Если не будет здоровья, то  исчезнет энергия, ухудшится душевное состояние. Чтобы сберечь здоровье, повлиять на свое самочувствие, улучшить его, нужно прикладывать все необходимые усилия каждому человеку. Главное - вести здоровый образ жизни. А это: отказаться от вредных привычек, ежедневно спать не менее восьми часов, поддерживать тело в хорошей физической форме, рационально питаться, при необходимости изменить свое мировоззрение, занять активную жизненную позицию, регулярно проходить медосмотры.   Большое влияние на самочувствие человека оказывают и природные условия. Для полноценной жизни крайне необходим свежий воздух и чистая вода. Активный отдых на природе, регулярные прогулки пешком, занятия бегом или плаванием принесут пользу всему организму. Заботиться о самочувствии следует постоянно. Основа нормальной жизнедеятельности - распорядок дня. Правильный режим обеспечит вам работоспособность, оградит от переутомления нервную систему, повысит общую сопротивляемость организма. Ежедневно поддерживайте оптимальное соотношение вашего труда и отдыха, разумно распределяйте нагрузки. Все мероприятия по укреплению здоровья вы должны планировать только после консультации с врачами - специалистами.

Отдел межведомственных связей и комплексных программ профилактикиОГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Старого Оскола»Врач-методист Иванова О.Г.
 
По теме
Быть здоровым модно! - МУЗ ГЦМП Здоровый образ жизни медленно, но неуклонно становится неотъемлемой составляющей нашего существования.
20.04.2018
В округе идет иммунизация населения - Самоуправление Старый Оскол В Старооскольском городском округе продолжается прививочная кампания. Медицинскими организациями в начале сентября получена вакцина против гриппа «Совигрипп» отечественного производства в количестве более 48 тысяч доз,
25.09.2018
Сети все возрасты покорны - Администрация Белгородского района Специалисты УСЗН администрации Белгородского района совместно со специалистами МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Белгородского района успешно проводят обучающие занятия для пожилых граждан по при
25.09.2018 Администрация Белгородского района
Обучение лабораторных специалистов - Управление ветеринарии С 10 по 14 сентября 2018 года в Москве на базе отдела генодиагностики инфекционных болезней животных ФГБУ "Всероссийский государственный центр качества и стандартизации лекарственных средств для животных и кормов" (ВГНКИ
24.09.2018 Управление ветеринарии
Нужно ли идти к стоматологу, если ничего не болит ► Чтобы улыбка оставалась красивой, стоматологи советуют регулярно проходить профилактический осмотр, а также правильно ухаживать за полостью рта.
14.09.2018 Газета Наш Белгород
«Ложка   дегтя»   может   испортить   настроение  и   подорвать   здоровье ► Продолжается пора овощей и фруктов.
14.09.2018 Газета Наш Белгород
Регулятор ввел ряд изменений при покупке полиса е-ОСАГО, которые позволят упростить процедуру оформления и помогут в борьбе с мошенничеством.
28.08.2018 ИА Белфинанс
«Осень в графском парке» - Совет муниципальных образований Скачать фото высокого качества для печати 22 сентября 2018 года в селе Шидловка состоялся II районный фестиваль «Осень в графском парке».
25.09.2018 Совет муниципальных образований
Благотворительная акция «Белый цветок - Совет муниципальных образований Скачать фото высокого качества для печати 21 сентября на площади Центра культурного развития «Радужный» состоялась районная благотворительная акция «Белый цветок».
25.09.2018 Совет муниципальных образований
Международный фестиваль под таким названием стартует 22 сентября в областном цен­тре.
25.09.2018 Газета Наш Белгород
Событие Белгородцев приглашают на фестиваль ростовых кукол. 22 сентября в Белгороде пройдет V открытый городской фестиваль-шествие ростовых кукол и игровых программ «В гостях у сказки»,
25.09.2018 Газета Наш Белгород
Кубок России-2018. Итоги первого тура - ВК Белогорье «Белогорье» идет на третьем месте, «Нова» и «Зенит» не знают поражений, «Тархан» не выиграл ни одного сета плюс много неожиданных результатов – так прошел первый тур 26-го розыгрыша Кубка России.
25.09.2018 ВК Белогорье
Гонка была зрелищной ► В прошедшие выходные автоспортивный комплекс «Вираж» впервые принял спортсменов в новой для себя дисциплине - «ралли-кроссе».
14.09.2018 Газета Наш Белгород
Всероссийский день бега отметят «Кроссом нации» ► «Кросс нации - 2018 » стартует на велолыжероллерной трассе «Олимпия» 15 сентября в 11 часов 30 минут , сообщили в региональном управлении физкультуры и спорта .
14.09.2018 Газета Наш Белгород
Белгородцы стали вторыми на Кубке России ► В Севастополе проходил Кубок России по армрестлингу.
14.09.2018 Газета Наш Белгород
В августе 2018 года Управлением Роскомнадзора по Белгородской области было проведено 6 мероприятий систематического наблюдения в отношении печатных средств массовой информации.
25.09.2018 Роскомнадзор
В ходе рейдовых мероприятий, проводимых в регионе с вечера пятницы 21 сентября, выявлено около 1500 нарушений правил дорожного движения, сообщили в пресс-службе УМВД региона.
24.09.2018 Belnovosti.Ru