Учись беречь свое здоровье

Фото: stcmp.ru

Современному человеку с его бешеным ритмом жизни, неблагоприятной экологической обстановкой, некачественным питанием и т. д.,  сегодня все сложнее оставаться здоровым. Доказано, что только на 15-20 процентов здоровье зависит от уровня здравоохранения, генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию и экологии, а все остальное - физические нагрузки, отсутствие вредных привычек, полноценное питание и являются основными составляющими здорового образа жизни и напрямую зависят от самого человека. Что же такое здоровье? Это  - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции. По уставу  Всемирной Организации Здравоохранения - «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Для полноценной жизнедеятельности каждого организма очень важен позитивный настрой, а самое главное - забота о своем здоровье. Если не будет здоровья, то  исчезнет энергия, ухудшится душевное состояние. Чтобы сберечь здоровье, повлиять на свое самочувствие, улучшить его, нужно прикладывать все необходимые усилия каждому человеку. Главное - вести здоровый образ жизни. А это: отказаться от вредных привычек, ежедневно спать не менее восьми часов, поддерживать тело в хорошей физической форме, рационально питаться, при необходимости изменить свое мировоззрение, занять активную жизненную позицию, регулярно проходить медосмотры.   Большое влияние на самочувствие человека оказывают и природные условия. Для полноценной жизни крайне необходим свежий воздух и чистая вода. Активный отдых на природе, регулярные прогулки пешком, занятия бегом или плаванием принесут пользу всему организму. Заботиться о самочувствии следует постоянно. Основа нормальной жизнедеятельности - распорядок дня. Правильный режим обеспечит вам работоспособность, оградит от переутомления нервную систему, повысит общую сопротивляемость организма. Ежедневно поддерживайте оптимальное соотношение вашего труда и отдыха, разумно распределяйте нагрузки. Все мероприятия по укреплению здоровья вы должны планировать только после консультации с врачами - специалистами.

Отдел межведомственных связей и комплексных программ профилактикиОГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Старого Оскола»Врач-методист Иванова О.Г.
 
По теме
Быть здоровым модно! - МУЗ ГЦМП Здоровый образ жизни медленно, но неуклонно становится неотъемлемой составляющей нашего существования.
20.04.2018
Ученые из Института Сенгера (Великобритания) выяснили, что использование системы CRISPR/Cas9 для редактирования клеток человека и животных часто приводит к появлению обширных нежелательных мутаций.
18.07.2018
Как следует из доклада опубликованного учёными из Великобритании, в рамках проводимых исследований удалось обнаружить супербактерию, которая своим влиянием на человеческий организм может вызывать бесплодие.
18.07.2018 Противотуберкулезный диспансер
Ученые из Института Сенгера (Великобритания) выяснили, что использование системы CRISPR/Cas9 для редактирования клеток человека и животных часто приводит к появлению обширных нежелательных мутаций.
18.07.2018 Противотуберкулезный диспансер
  Гордость   белгородской   медицины  принимает   поздравления ►  Заслуженному врачу России , почетному гражданину города Белгорода Виталию Трофимовичу Гранкину - 80 лет .
14.07.2018 Газета Наш Белгород
О профилактике энтеровирусных инфекций в летний период ► С наступлением лета стартовал плавательный сезон.
22.06.2018 Газета Наш Белгород
Информация о дорожно-транспортном происшествии на автодороге «Белгород – Томаровка», в районе села Малые Кульбаки», поступила в дежурную часть яковлевского отдела полиции около 11 часов 40 минут.
17.07.2018 УМВД по Белгородской области
Показательные учения прошли на базе отряда специального назначения «Сокол» УФСИН России по Белгородской области ► Сотрудники спецназа продемонстрировали преодоление полосы препятствий,
07.07.2018 Газета Наш Белгород
Осуждены сбытчики наркотических средств ► Проблема распространения наркомании не теряет актуальности и, к сожалению, не обошла и наш город.
29.06.2018 Газета Наш Белгород
В ноябре прошлого года моего мужа, главу и опору нашей семьи, арестовали и лишили свободы.
21.06.2018 Голос Белогорья
К 75-летию Курской битвы - ОГКУ Государственный архив В Белгородском историко-краеведческом музее состоялись областные краеведческие чтения «Война.
18.07.2018 ОГКУ Государственный архив
Управление культуры области поздравляет с Днём Рождения Министра культуры Российской Федерации Владимира Ростиславовича Мединского - Управление культуры Управление культуры области поздравляет с Днём Рождения Министра культуры Российской Федерации Владимира Ростиславовича Мединского!
18.07.2018 Управление культуры
Первая экспозиция талантливой художницы ► Во вторник в выставочном зале «Родина» состоялось торжественное открытие персональной выставки Людмилы Глушенковой «Внутри чуда».
15.07.2018 Газета Наш Белгород
В областной филармонии прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню семьи, любви и верности ► Испокон веков на Руси бережно хранили семейные традиции и передавали их следующим поколениям.
15.07.2018 Газета Наш Белгород
«Университет   третьего   возраста»   провел   праздник   семьи   ►  В   библиотеке - филиале   № 17  прошло   литературно - музыкальное  мероприятие   «Что   движет   солнце  и   светила ...
14.07.2018 Газета Наш Белгород
«Салют-Белгород» стартует в первенстве России - Belnovosti.Ru Первенство России по футболу среди команд ПФЛ стартует сегодня, 18 июля. В группе «Центр» будет участвовать и команда « Салют-Белгород », сменившая белгородский «Энергомаш»,
18.07.2018 Belnovosti.Ru
Летний досуг дошкольникам обеспечили детские сады и советы территорий ► В городе продолжаются спортивные праздники для малышей под общим лозунгом «Любимому городу -спортивные успехи»,
13.07.2018 Газета Наш Белгород
Белгородцы устроили очередной праздник футбола ► Посвящённый чемпионату мира праздник двора собрал вместе жителей 17-го дома на улице Губкина.
14.07.2018 Газета Наш Белгород
Горожане поддержали сборную России в её решающем поединке с Хорватией ► В субботу на городской набережной в парке Победы состоялась прямая трансляция футбольного матча Россия-Хорватия,
13.07.2018 Газета Наш Белгород
О регистрации африканской чумы свиней на территории Белгородской области - ФГБУ Белгородская МВЛ Управление Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору по Белгородской области сообщает о регистрации африканской чумы свиней (АЧС) на территории Шебекинского района.
18.07.2018 ФГБУ Белгородская МВЛ
ИК-7 УФСИН России по Белгородской области посетили областные правозащитники - УФСИН 17 июля представители Общественной наблюдательной комиссии Белгородской области Виктор Микуров и Вадим Шевченко встретились с осужденными, отбывающими наказание в исправительной колонии строгого режима г. Валуйки.
18.07.2018 УФСИН
Трасса для экологичного вида транспорта откроется к 27 июля. В Парке имени Ленина активно ведутся работы по созданию выделенной дорожки для велосипедистов.
18.07.2018 Vbelgorode.Com