Физическое и психическое здоровье человека неразрывно связаны между собой, составляют одно целое, и на 50% зависят от того, как мы живём, чем занимаемся и какой образ жизни ведем. Здоровый образ жизни стимулирует людей быть успешными, помогает преодолевать многие неприятные ситуации, укрепляет не только тело, но и помогает сохранить здоровую психику.
10 октября в ОПК СТИ НИТУ «МИСиС» весь день проводились мероприятия в рамках агитационно-пропагандистской акции «В здоровом теле – здоровый ум», направленные на повышение информированности студентов и преподавателей по проблемам сохранения и укрепления психического здоровья, посвященные Всемирному дню психического здоровья.
«…На сегодняшний день у нас в округе обнаруживается тенденция к увеличению психических заболеваний. Преобладают конечно больные с заболеваниями шизофренического спектра, но отмечается тенденция к увеличению числа невротических расстройств, пограничных расстройств, аффективных расстройств…» - отметила в своем докладе «Секреты психического здоровья» Оленченкова Дарья Михайловна – медицинский психолог психиатрического диспансерного отделения ОГБУЗ «Старооскольская центральная районная больница». Она рассказала присутствующим все о стрессе и его последствиях, как противостоять стрессовым ситуациям и сохранять свое психическое здоровье, об особенностях работы психиатрической службы и как получить консультацию и специализированную помощь в случае необходимости.
В своем выступлении врач-терапевт отдела организационно-методического обеспечения профилактической работы ОГБУЗ «ЦМП г. Старого Оскола» Крушинова Инна Михайловна подчеркнула важность заботы о своем психическом здоровье для способности мыслить, проявлять эмоции, получать удовольствие от учебы, общения и от жизни в целом, а чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Все присутствующие с интересом участвовали в тестировании на определение уровня своего психического здоровья и получили практические советы для его сохранения. Игра-викторина "Здоровье не купишь – его разум дарит" помогла выяснить, насколько хорошо студенты владеют информацией о том, что такое здоровье и здоровый образ жизни.
Педагог-психолог ОПК СТИ НИТУ «МИСиС» Светлана Анатольевна Маликова в ходе Арт-занятия «Радуга добрых пожеланий» акцентировала внимание участников на том, что психическое здоровье не означает свободу от отрицательных эмоций, а характеризует способность их преодолевать, «…стрессором порой является не само событие, а то, как человек к нему относится, что о нем думает, как его оценивает» и пожелала всем, чтобы в жизни, как в радуге, не было черных полос.
В этот день специалистами ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Старого Оскола» и ОПК СТИ НИТУ «МИСиС» проводились мастер классы «Как научиться контролировать свои эмоции», «Психическая устойчивость, шаги к развитию», «Веселая зарядка», единый классный час «Нет здоровья без психического здоровья!», акция «Конфетка за улыбку», врачебные консультации по вопросам ЗОЖ, профилактики стрессов, сохранения и укрепления физического и психического здоровья, конкурс рисунков: «Сохраняйте спокойствие, господа!». В холле учебного заведения транслировались тематические видеоролики в режиме нон-стоп «14 способов снять стресс», «Берегите свое здоровье, цените свою жизнь», «Учитесь контролировать свои эмоции», «Стресс может убить человека», а в библиотеке была организована стенд-выставка «Всемирный день психического здоровья». Все желающие получили памятки по профилактике стресса и сохранению психического здоровья: «Стрессовая ситуация: где выход», «Умейте управлять стрессом», «Двигаться – значит жить», «Как управлять депрессивными состояниями», «Я за здоровый выбор», «Я выбираю жизнь», «У тебя появилась проблема», «Стресс и здоровье», «Помоги себе сам», «Если трудно – просто позвони».
Все участники мероприятия в очередной раз убедились, что здоровье – это главная ценность жизни, его не купишь ни за какие деньги, поэтому беречь здоровье надо смолоду, чтобы быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию, достичь долголетия и сохранить ясность ума.
Фотоотчет мероприятия прилагается.
Отдел организационно - методического обеспечения профилактической работыОГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Старого Оскола»врач-терапевт Крушинова Инна Михайловна