Новости города БезФормата.Ru
Старый Оскол
Главные новости
 
Задать вопрос?

Жизнь на пенсии только начинается

Жизнь на пенсии только начинается - KaviCom.Ru
Фото: www.kavicom.ru

 

Трижды в неделю фитнес, дважды бассейн, чтение любимых книг, интересные телепередачи и фильмы, занятия рукоделием, новые знакомства и путешествия — после выхода на пенсию жизнь не заканчивается. Герои нашего следующего сюжета будучи в зрелом возрасте не только обрели душевную гармонию и свободу, но и стали регулярно заниматься спортом.

 

 

Ольга Русских уже десять лет на пенсии, пять из них регулярно занимается фитнесом. В шестьдесят лет Ольга Ивановна впервые в жизни пришла в спортзал.

«Суставы стали получше работать, настроение улучшается, после таких тренировочек, и вообще общее состояние хорошее. На пенсии нужно не сидеть дома, заниматься обязательно — в бассейн ходить, заниматься дачей и все будет хорошо».

Ольге Белоусовой шестьдесят шесть. Каждый день расписан по часам: фитнес, бассейн, прогулки, культурные мероприятия. Пенсионерка против скуки и однообразия.

«С сыном ездили в Грецию, в Афинах мы в день по 15 км. Проходили, и это было для меня не проблемой, по горам еще. Если бы не спорт, жизнь, конечно, была бы менее наполнена, но я стараюсь, я вообще активный человек, хожу на концерты разные, в храм хожу, езжу в паломнические поездки».

Бывший инженер Таисия Литвинова на пенсии осуществляет мечту молодости — путешествует. И не забывает про спорт. У Таисии Михайловны первый взрослый разряд по волейболу.

«Здесь все комплексно. И кардио, и немножко пилатес, и суставы, самочувствие намного лучше. У меня пенсия интересная. Я путешествую много. Вот только из Венгрии приехала. Где только я не была. Арабские Эмираты. Европа почти вся, за редким исключением, Карловы Вары, Хивис, Париж, Франция, Италию вообще обожаю. На Мальте я была».

Фитнес для наших героинь — не просто набор упражнений, это антидепрессант, мотиватор, источник бодрости и активности, генератор хорошего настроения, неотъемлемая часть жизни.
Занятия фитнесом после пятидесяти отличаются от стандартных тренировок. Под запретом всё, что может спровоцировать повышение давления и дискомфорт. Здесь нет силовых и статических упражнений.

«Мы снимаем напряжение, — подчеркивает Анна Лихманова, инструктор групповых программ, — подвижность суставов, особенно тех отделов, которые не привыкли двигаться, потому что мы за время своей жизни привыкаем к своим стереотипам движений. И вот если немного переучиваться — это очень сложно. Мы стараемся двигаться в разных плоскостях, разные движения применяем, разные методики из разных стилей: пилатеса, миофасциального расслабления, из растягивания, из дыхания, то есть все методики, которые я узнала и смогла понять, мы применяем в этих занятиях».

Фитнес-леди стали реже болеть, обрели уверенность в себе, научились снимать напряжение и радоваться каждому дню. Пенсия отличный повод, чтобы впустить спорт в свою жизнь.

источник: 9 канал

Рейд, направленный на повышение бдительности местных жителей, провели участковые уполномоченные и оперативники отдела МВД России по г. Валуйки и Валуйскому району.
22.10.2017 УМВД по Белгородской области
Задержанный в ходе проследования водитель оказался злостным нарушителем - ГИБДДОперативно-профилактическое рейдовое мероприятие по обеспечению безопасности дорожного движения проходило на территории областного центра с 16.00 часов пятницы до 01.00 ночи субботы.
21.10.2017 ГИБДД
Фантастический мир - Газета Наш БелгородВыставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
21.10.2017 Газета Наш Белгород
В Белгороде прошло пожарно-тактическое учение на железнодорожном вокзале - МЧС Белгородской областиУтром 20 октября дежурные подразделения пожарно-спасательного гарнизона города Белгорода были стянуты к железнодорожному вокзалу областного центра.
20.10.2017 МЧС Белгородской области
ремонт дворов - Мир БелогорьяДо 10 ноября в Белгороде завершат ремонт 24 дворов Фото: «Мир Белогорья»Ремонт 24 дворов, который проводится в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды», планируется завершить до 10 ноября.
20.10.2017 Мир Белогорья
В белгородской Новой Слободке сегодня утром загорелся дом, пожар потушили за 4 минуты - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что спасателями произведена полная ликвидация пожара в селе Новая Слободка Корочанского района.
22.10.2017 Mediatron.Ru
С пьяного водителя КАМАЗа, насмерть сбившего белгородского велосипедиста на встречной полосе, взыскали миллион - Mediatron.RuПресс-служба Прокуратуры Белгородской области сообщила, что в Новооскольском районе вынесен приговор по уголовному делу о ДТП, повлекшем гибель велосипедиста Согласно сообщения,
20.10.2017 Mediatron.Ru
Первым заместителем прокурора Белгородской  области утверждено обвинительное заключение  по уголовному делу в отношении 48-летнего жителя Белгорода.
19.10.2017 Прокуратура
Средь белого дня
Кражи из жилого помещения являются одним из наиболее распространенных видов преступлений.
Газета Заря
В Белгородской области с начала года на производстве погибли 11 человек - БелПресса
В Белгородской области с начала года на производстве погибли 11 человек
Фото Павла Черноусова Всего на предприятиях региона за девять месяцев 2017-го произошло 52 несчастных случая.
БелПресса
Разбойники-гастролеры
Преступники получили по заслугам В декабре прошлого года гражданин республики Таджикистан Гасанов (все имена и фамилии изменены, — прим.
Новости Оскола
-полуфинал Слобожанской лиги КВН в Белгороде- - ИА Бел.ру19 октября в Центре молодёжных инициатив Белгорода прошёл первый день полуфинала Слобожанской лиги.
20.10.2017 ИА Бел.ру
img_7971_0.jpg - Ракитянский район   19 октября 2017 года в Белгородском государственном центре народного творчества прошел Гала-концерт X юбилейного фестиваля самодеятельного творчества граждан старшего поколения – членов Союза пенсионеров России «Возра
20.10.2017 Ракитянский район
Разные судьбы - Газета Наш БелгородВыставка 100- летию революции посвящается ► В Белгородском государственном литературном музее открылась выставка из фондов Государственного музея истории российской литературы имени В . И . Даля .
20.10.2017 Газета Наш Белгород
Фантастический мир - Газета Наш Белгород
Фантастический мир
Выставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
Газета Наш Белгород
Фантастический мир - Газета Наш Белгород
Фантастический мир
Выставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
Газета Наш Белгород
Я горжусь своей малой родиной - Газета Наш Белгород
Я горжусь своей малой родиной
Регионоведение Юные белгородцы рассказывают о городских достопримечательностях : - Город Белгород был построен в 16 веке для защиты пути в Москву .
Газета Наш Белгород
Сергей Баранов: «Руководству «Белогорья» не нравилась моя косичка» - ВК БелогорьеИзвестный в прошлом диагональный «Белогорья» и сборной России Сергей Баранов в интервью корреспонденту «БИЗНЕС Online» Алмазу Хаирову рассказал, как сломалась его ярко начинавшаяся карьера,
21.10.2017 ВК Белогорье
Ледовая арена появилась в Грайвороне  Строительство ФОКа с крытым ледовым катком велось в течение года.
20.10.2017 Губернатор и правительство
«Зенит» из Санкт-Петербурга стал своего рода экзаменатором для «Урала», который последние матчи проводил против менее амбициозных команд.
21.10.2017 ВК Белогорье
Самый быстрый гол - Газета Наш Белгород
Самый быстрый гол
Футбол «Энергомаш» не удержал победу в Рязани В заключительном матче первого круга первенства России по футболу белгородский «Энергомаш» в Рязани встречался с местным клубом .
Газета Наш Белгород
Памяти героя - Газета Наш Белгород
Памяти героя
Шахматы За победу боролись юные Шахматно - шашечный турнир памяти Вадима Чеченева провели в центре дополнительного образования «Юность» .
Газета Наш Белгород
Серия прервалась - Газета Наш Белгород
Серия прервалась
Хоккей Белгородские хоккеисты привезли из Липецка четыре очка МХК «Белгород» провел очередные матчи первенства Национальной молодёжной хоккейной лиги .
Газета Наш Белгород
Рейд, направленный на повышение бдительности местных жителей, провели участковые уполномоченные и оперативники отдела МВД России по г. Валуйки и Валуйскому району.
22.10.2017 УМВД по Белгородской области
Задержанный в ходе проследования водитель оказался злостным нарушителем - ГИБДДОперативно-профилактическое рейдовое мероприятие по обеспечению безопасности дорожного движения проходило на территории областного центра с 16.00 часов пятницы до 01.00 ночи субботы.
21.10.2017 ГИБДД
Фантастический мир - Газета Наш БелгородВыставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
21.10.2017 Газета Наш Белгород
В Белгороде прошло пожарно-тактическое учение на железнодорожном вокзале - МЧС Белгородской областиУтром 20 октября дежурные подразделения пожарно-спасательного гарнизона города Белгорода были стянуты к железнодорожному вокзалу областного центра.
20.10.2017 МЧС Белгородской области
ремонт дворов - Мир БелогорьяДо 10 ноября в Белгороде завершат ремонт 24 дворов Фото: «Мир Белогорья»Ремонт 24 дворов, который проводится в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды», планируется завершить до 10 ноября.
20.10.2017 Мир Белогорья