Новости города БезФормата.Ru
Старый Оскол
Главные новости
 
Задать вопрос?

Жизнь на пенсии только начинается

Жизнь на пенсии только начинается - KaviCom.Ru
Фото: www.kavicom.ru

 

Трижды в неделю фитнес, дважды бассейн, чтение любимых книг, интересные телепередачи и фильмы, занятия рукоделием, новые знакомства и путешествия — после выхода на пенсию жизнь не заканчивается. Герои нашего следующего сюжета будучи в зрелом возрасте не только обрели душевную гармонию и свободу, но и стали регулярно заниматься спортом.

 

 

Ольга Русских уже десять лет на пенсии, пять из них регулярно занимается фитнесом. В шестьдесят лет Ольга Ивановна впервые в жизни пришла в спортзал.

«Суставы стали получше работать, настроение улучшается, после таких тренировочек, и вообще общее состояние хорошее. На пенсии нужно не сидеть дома, заниматься обязательно — в бассейн ходить, заниматься дачей и все будет хорошо».

Ольге Белоусовой шестьдесят шесть. Каждый день расписан по часам: фитнес, бассейн, прогулки, культурные мероприятия. Пенсионерка против скуки и однообразия.

«С сыном ездили в Грецию, в Афинах мы в день по 15 км. Проходили, и это было для меня не проблемой, по горам еще. Если бы не спорт, жизнь, конечно, была бы менее наполнена, но я стараюсь, я вообще активный человек, хожу на концерты разные, в храм хожу, езжу в паломнические поездки».

Бывший инженер Таисия Литвинова на пенсии осуществляет мечту молодости — путешествует. И не забывает про спорт. У Таисии Михайловны первый взрослый разряд по волейболу.

«Здесь все комплексно. И кардио, и немножко пилатес, и суставы, самочувствие намного лучше. У меня пенсия интересная. Я путешествую много. Вот только из Венгрии приехала. Где только я не была. Арабские Эмираты. Европа почти вся, за редким исключением, Карловы Вары, Хивис, Париж, Франция, Италию вообще обожаю. На Мальте я была».

Фитнес для наших героинь — не просто набор упражнений, это антидепрессант, мотиватор, источник бодрости и активности, генератор хорошего настроения, неотъемлемая часть жизни.
Занятия фитнесом после пятидесяти отличаются от стандартных тренировок. Под запретом всё, что может спровоцировать повышение давления и дискомфорт. Здесь нет силовых и статических упражнений.

«Мы снимаем напряжение, — подчеркивает Анна Лихманова, инструктор групповых программ, — подвижность суставов, особенно тех отделов, которые не привыкли двигаться, потому что мы за время своей жизни привыкаем к своим стереотипам движений. И вот если немного переучиваться — это очень сложно. Мы стараемся двигаться в разных плоскостях, разные движения применяем, разные методики из разных стилей: пилатеса, миофасциального расслабления, из растягивания, из дыхания, то есть все методики, которые я узнала и смогла понять, мы применяем в этих занятиях».

Фитнес-леди стали реже болеть, обрели уверенность в себе, научились снимать напряжение и радоваться каждому дню. Пенсия отличный повод, чтобы впустить спорт в свою жизнь.

источник: 9 канал

В Губкинском городском округе уже второй год успешно функционирует семейная дошкольная группа: как структурное подразделение детского сада №11 «Ромашка» села Вислая Дубрава.
15.12.2017 Администрация г. Губкин
Белгородская область получила национальный экологический Оскар - Департамент АПКВ рамках выставки «ЭКОТЕХ-2017», которая проходит в эти дни в Москве, состоялось награждение победителей экологических конкурсов Общероссийского экологического общественного движения «Зеленая Россия».
14.12.2017 Департамент АПК
Состоялась церемония вручения государственных и областных наград - Губернатор и правительствоЕе провел Губернатор области Евгений Савченко 1 из 11 2 из 11 3 из 11 4 из 11 5 из 11 6 из 11 7 из 11 8 из 11 9 из 11 10 из 11 11 из 11 Сегодня в Доме Правительства региона Губернатор
14.12.2017 Губернатор и правительство
В следственном ведомстве проведут приём белгородцев - Belnovosti.RuПриём жителей областного центра будет проведён руководителем следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Белгородской области Александром Сергеевым 20 декабря 2017 года.
15.12.2017 Belnovosti.Ru
Заместитель министра образования РФ встретилась со студентами опорных вузов - БГТУ им.В.Г. ШуховаВ рамках межвузовского форума «Опорные университеты – драйверы развития регионов» в студенческом дворце культуры БГТУ им.
14.12.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
  14 декабря 2017 года Шебекинским районным судом рассмотрено уголовное дело в отношении ранее неоднократно судимого 30-летнего жителя Шебекинского района Полыскина, обвинявшегося в совершении преступления,
15.12.2017 Шебекинский районный суд
Кража Задержан с поличным ► Сотрудники уголовного розыска городского полицейского ведомства задержали неоднократно судимого за имущественные преступления 40- летнего жителя Белгорода при попытке сбыть похищенный ноутбук .
15.12.2017 Газета Наш Белгород
Приговор Подсудимый признан виновным ► За убийство продавца в магазине и разбойное нападение на девушку в Белгороде осужден 33- летний гражданин Украины .
15.12.2017 Газета Наш Белгород
Ушли и не вернулись
Две пожилых оскольчанки в середине ноября ушли из дома и не вернулись. Одна из них пропала 19 ноября.
Газета Зори
Тайник в лесу - Газета Наш Белгород
Тайник в лесу
Наркотики Наркокурьеры задержаны с поличным ► В рамках оперативных мероприятий сотрудники управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Белгородской области в районе села Дорогобужино под Белгород
Газета Наш Белгород
«Соль» в крупном размере
Наркотики Наркодилер работал в городе и области ► В Белгороде патрульные пресекли сбыт крупной партии синтетического наркотика .
Газета Наш Белгород
Юным белгородцам расскажут о рождественских традициях - Belnovosti.RuВ Белгородском государственном музее народной культуры 21 декабря, в 13:00, состоится праздник «Рождественская Сказка» из цикла «Народный календарь» для детей 5-10 лет и их родителей.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
Свой день рождения отмечает единственный в Черноземье орган - Belnovosti.RuПервые звуки органа под сводами зала Белгородской филармонии прозвучали шесть лет назад 15 декабря.
15.12.2017 Belnovosti.Ru
Заседание клуба «Музей и семья» «Мир за книжной обложкой» - Управление культуры14 декабря 2017 года в Белгородском государственном историко-краеведческом музее состоялось заседание клуба «Музей и семья» в форме музейной встречи «Мир за книжной обложкой» .
15.12.2017 Управление культуры
Служение ратное - Газета Наш Белгород
Служение ратное
Выставка Макет участка Белгородской оборонительной черты XVII века представлен в столичном музее ► В Московском музее «Стрелецкие палаты» открылась новая экспозиция «Служилые люди государства Московского»,
Газета Наш Белгород
Согрето рук теплом
Народное творчество Выставка «Мир вокруг нас» проходит в выставочном зале «Родина» ► В экспозиции представлены произведения декоративно-прикладного творчества лучших мастеров Белгородской области.
Газета Наш Белгород
Колядки и хороводы - Газета Наш Белгород
Колядки и хороводы
6+ Юным белгородцам расскажут о рождественских традициях ► В Белгородском государственном музее народной культуры 21 декабря, в 13.00,
Газета Наш Белгород
Дошкольники в Белгороде сдают нормативы ГТО - Belnovosti.RuОчередной комплекс спортивных заданий выполняли воспитанники 50-й школы. Первые в своей жизни нормативы сдали 15 детей.
15.12.2017 Belnovosti.Ru
Звезды загораются здесь - Газета Наш БелгородТанцы Спортсмены из разных регионов страны  поборются за подарки от Деда Мороза ► В Большом зале Белгородского государственного центра народного творчества в 12.
14.12.2017 Газета Наш Белгород
Казанский «Зенит» обыграл «Скру» и в полуфинале клубного ЧМ сыграет с «Крузейро» - ВК БелогорьеВолейболисты казанского «Зенита» в заключительном матче группового этапа клубного чемпионата мира со счетом 3:0 обыграли польский клуб «Скра».
15.12.2017 ВК Белогорье
Турнир памяти - Газета Наш Белгород
Турнир памяти
Спорт 0+ Болельщиков приглашают на кубок области по футболу ► В физкультурно-оздоровительном комплексе БГТУ им.
Газета Наш Белгород
Главная победа Никиты Крюкова - Голос Белогорья
Главная победа Никиты Крюкова
Олимпийский чемпион, чемпион мира в лыжных гонках Никита Крюков: "Ехать на Олимпийские игры под нейтральным флагом и на тех условиях, которые поставил МОК, считаю унижением".
Голос Белогорья
Сильные духом
Традиционные состязания длястарооскольцев с ограниченными возможностями здоровья «Спорт для всех» прошли в спортивной школе олимпийского резерва «Золотые перчатки».
Газета Зори
В Губкинском городском округе уже второй год успешно функционирует семейная дошкольная группа: как структурное подразделение детского сада №11 «Ромашка» села Вислая Дубрава.
15.12.2017 Администрация г. Губкин
Белгородская область получила национальный экологический Оскар - Департамент АПКВ рамках выставки «ЭКОТЕХ-2017», которая проходит в эти дни в Москве, состоялось награждение победителей экологических конкурсов Общероссийского экологического общественного движения «Зеленая Россия».
14.12.2017 Департамент АПК
Состоялась церемония вручения государственных и областных наград - Губернатор и правительствоЕе провел Губернатор области Евгений Савченко 1 из 11 2 из 11 3 из 11 4 из 11 5 из 11 6 из 11 7 из 11 8 из 11 9 из 11 10 из 11 11 из 11 Сегодня в Доме Правительства региона Губернатор
14.12.2017 Губернатор и правительство
В следственном ведомстве проведут приём белгородцев - Belnovosti.RuПриём жителей областного центра будет проведён руководителем следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Белгородской области Александром Сергеевым 20 декабря 2017 года.
15.12.2017 Belnovosti.Ru
Заместитель министра образования РФ встретилась со студентами опорных вузов - БГТУ им.В.Г. ШуховаВ рамках межвузовского форума «Опорные университеты – драйверы развития регионов» в студенческом дворце культуры БГТУ им.
14.12.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова